tag:blogger.com,1999:blog-68168969069149766482012-02-16T12:28:31.842-02:00Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.comBlogger2641100tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-14754209976566312322012-01-12T15:18:00.001-02:002012-01-12T15:18:59.621-02:00

Que origem? Bom, nem eu sei se foi lá. Pode ter sido. Tanto faz. Estou dizendo sobre a origem do nome do meu blog, a minha adoração por água e coisas aquáticas: esportes, seres e tal. Fomos para a Australia-Gold Coast em outubro de 2012. Lá aprendi a surfar em 2001, daí não parei mais, aprendi a velejar, remar em caiaque, .... Então, para dar graça em 2012, siiiimmmm, voltarei a usar o blog

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-36015115816147088412011-09-01T09:46:00.000-03:002011-09-01T09:46:34.721-03:00

Olá amigos! Domingo corremos os 10km da Green Race em Jundiaí, na Serra do Japí. Pouca gente na largada, tudo perfeito, lá fomos nós para 5,5km de subidas, direto, sim, sobe sobe sobe, platô de 30m, sobe sobe sobe, e depois desce os 4,5km, desce, desce, retas longas, curvas, desce, desce, ai minhas coxas, desce, desce, sol do cacete, desce, desce, olha tá ventado, que perfeito, desce, desce,

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-38619480360260746272011-07-20T15:17:00.000-03:002011-07-20T15:17:36.351-03:00

Domingo, inverno, impossível, fez calor. Participei dos 8km do Circuito Athenas 2011. Corri em 41:57. Duas subidas e o resto era plano.O que fiz foi largar lá no fim do pelotão para de propósito sair devagar com a idéia de guardar energia, e deu certo. Já no retorno dos 4km tinha passado muita gente e cruzei a linha de chegada bufando depois de descer a ponte a 4:01 o quilômetro!!! Valeu a pena!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-54380419818318025392011-06-30T16:19:00.000-03:002011-06-30T16:19:14.147-03:00

Campeonato Brasileiro de Ciclismo 2011

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-86557234097848226292011-06-12T09:28:00.000-03:002011-06-12T09:28:45.657-03:00

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-81984771233629042902011-05-31T07:48:00.000-03:002011-05-31T07:48:47.589-03:00

Não quis colocar música pois acho que para alguns momentos o som original fica melhor mesmo. Cada movimento ou peça tem o seu barulho.boa semana!!!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-5616166944947878892011-05-22T23:06:00.000-03:002011-05-22T23:06:05.750-03:00

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-82891533617217671872011-05-05T10:35:00.002-03:002011-05-05T10:35:49.181-03:00

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-79044714194638669832011-05-03T18:36:00.000-03:002011-05-03T18:36:19.487-03:00

Oi! Tudo bem que a prova foi dia 10 de abril... Miami, água cristalina, quente, 800m de natação. Miami, vento lateral moderado, 3 pontes, ida e volta, bicicleta perfeita alugada, 30km. Miami, corrida na ciclovia, calor estilo sauna, torcida organizada e tudo, 6km. Mim gosta!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-17110221338060131572011-03-02T21:46:00.001-03:002011-03-04T12:52:32.597-03:00

Tudo junto: ciclismo, surf, triathlon.. ps: o capacete é só uma ilustração, não tente isso em casa, esquenta muito a cabeça!the helmet is just an ilustration, don't try this at home, it does heat up the head a lot!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-40722322284017382782011-02-16T15:13:00.000-02:002011-02-16T15:13:11.840-02:00

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-44985068236864513332011-02-11T09:45:00.000-02:002011-02-11T09:45:29.724-02:00

Faz tempo que não escrevo aqui.  Muitas redes e mídias sociais ao mesmo tempo. A vontade é a mesma de sempre.  2011 é mais um ano, ajustar as velas e não reclamar no vento. Saúde a todos. Bora treinar porque dia 10 de abril tem triathlon em Miami. Adoro aquele lugar. Por incrível que pareça ainda não tenho nenhum outro objetivo esportivo além do já citado para abril. Manter corpo e

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-5368759067994320122010-12-08T13:25:00.000-02:002010-12-08T13:25:21.046-02:00

 Fotos do triathlon em Santos, domingo. 750m horríveis de natação. Uvi, nunca me senti tão bigorna. 2011 tá aí e melhoro isso. 20km de bike com os pés nas costas, amém. 5km de corrida em suaves 25 minutos. Resultado: medalha, água, isotônico, melancia e claro, pelo menos para mim: quando é o próximo? hehehhe Obrigado a todos: Prof. Alex Busnello por todos os treinos e momentos

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Medalha, medalha, medalha!Mais uma, de prata!Pedro Quezada comandou o barco enquanto durante os 3 dias de competição Ian, Keli e eu revezamos na proa. 7 regatas disputadas depois conseguimos o segundo lugar na categoria B.Adooooro velejar, competir, medalha, medalha, medalha!abraço aí!

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Eu não participei mas quem velejeou disse que foi espetacular!Parabéns ao mestre Pedro Quezada pelo evento!Valeu!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-27616440403164958372010-10-14T10:26:00.001-03:002010-10-14T10:26:21.600-03:00

P1030349Upload feito originalmente por fe6515HolaFomos a Buenos Aires, Argentina, para assistir os amigos correrem a maratona. 42km de céu azul sem nuvens, 18 graus, vento fraco e 99% de percurso plano.Todos os 4 amigos terminaram muito bem a prova e com ótimos tempos.Eu só corri atrás de taxi para poder ir da largada para o km 30, do 30 para a chegada. Ahhh, e claro, bem cedinho todos corremos

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-49010344828334901732010-09-14T10:06:00.000-03:002010-09-14T10:06:48.930-03:00

e ae, o! Fiz um biathlon sábado. Bi o que? Biathlon: 500m de natação + 3km de corrida. Tudo na praia de Indaiá, Bertioga, São Paulo. Céu azul, mar calmo, 27 graus, brisa leve. Resultado? Diversão garantida!! Nem relógio usei na prova. Continuo treinando e não vejo a hora de participar do próximo!! Boa semana!!! Fe

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-66050930785766707042010-08-29T07:47:00.001-03:002010-08-29T07:48:38.972-03:00

E ae! Só para não passar em branco informo que vou fazer um biathlon(natação+corrida) dia 11/09. 500m de natação + 3km de corrida. Chega, agora vou treinar. Vá também! Segue o link da competição http://www.th5eventos.com.br/biathlon/index.asp "The cure for anything is salt water... Sweat, tears, or the sea." Isak Dinesen Nada, corre, rema, surfa, veleja. Repete. Fui!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-42536126813598901462010-08-17T14:20:00.000-03:002010-08-17T14:20:19.583-03:00

E ae, tudo bem! O blog é meu e o problema é nosso. Já fui atleta, corri para Guarulhos e sempre digo que o ciclismo no Brasil anda de lado. Alguns esportes vão para frente, uns para trás, mas o ciclismo anda de lado, torto, incrível. Leia o texto da atleta Erila Gramiscelli e faça alguma coisa! Mexa-se! Boa semana. - - Erika Gramiscelli fora do Mundial de Mountain Bike Por Erika

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-78416692353937572022010-08-09T16:19:00.000-03:002010-08-09T16:19:25.872-03:00

Jenson Button termina prova de triatlo em terceiro - Extra OnlineJenson Button termina prova de triatlo em terceiroLancepressMesmo com uma forte amidalite, Jenson Button conseguiu completar a prova de triathlon disputada em Londres na terceira colocação do seu grupo, fazendo um tempo de 2h:14min.O inglês foi 25 minutos mais lento do que sua marca no ano passado, mas o piloto afirmou que os

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-26037045123058108202010-08-06T08:20:00.001-03:002010-08-06T08:22:54.807-03:00

Esta é um colagem com as imagens do dia em que aprendemos as técnicas tradicionais groenlandesas. Que dia! Valeu!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-88440173267032296362010-08-02T13:29:00.001-03:002010-08-02T15:39:52.951-03:00

Oi!  Pense numa aula de história, na prática.  Difícil? Nah, eu explico.  Participei do curso de técnicas tradicionais groenlandesas em caiaques. Isso mesmo: aprendi como os povos do Ártico(Inuit) utilizam o caiaque para tudo. Sem caiaque, sem comida, praticamente. De forma agradável e bem pratica eu vi: - História do povo inuit, sua migração e dependência do caiaque para caça e

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-11415917649395270562010-07-26T10:40:00.000-03:002010-07-26T10:40:29.880-03:00

Água!!No sábado fui com o Vit e mais 8 para Juquitiba na base da Canoar para descermos o rio Juquiá em ducks. Já tinha remado em duck algumas vezes mas rio abaixo foi a primeira.O rio é bem tranquilo e próprio para iniciantes tanto em canogem como em rafting, recomendo. Nada de quedas gigantes ou grande volume de água. O que fizemos é o que está nas fotos.Fizemos uma descida até o fim que chega

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-54017543598389058782010-07-19T22:17:00.001-03:002010-07-19T22:19:16.968-03:00

Que frio o caramba! from Fernando Riego on Vimeo. Na sexta-feira pensei: não importa a condição, vou remar amanhã. Já que eu não ia surfar mesmo e tempo ruim pra mim não importa, era só se vestir corretamente, tomar 6878 doses de coragem e sair da cama. Beleza, consegui!Saí de stand up paddle e voltei em meia hora. Apesar de fraco, o vento me venceu. Peguei um caiaque e o resto tá no video. Boa

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-60597648739071503282010-07-10T14:49:00.000-03:002010-07-10T14:49:21.181-03:00

De caiaque na Guarapiranga from Fernando Riego on Vimeo. E ae, tudo bem!?Feriadão, nada de vento. Peguei um caiaque e fui remar na represa Guarapiranga. No vídeo dá para ver uma faixa verde imensa. São as macrófitas: uma planta que parece uma mistura de alface com alga. Tem algum biólogo de plantão para me explicar o que é afinal isso que tomou conta da represa este ano? Além disso, para

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Não tente isso em casaUpload feito originalmente por fe6515Em plena Avenida Marginal Pinheiros, São Paulo, Brasil, o camarada pega o vácuo do caminhão e roda a 60km/h! Muito perigoso, muito!Filmei isso ontem e declaro que é a primeira vez que consigo ligar a câmera do celular a tempo! Já tinha visto ciclistas na Marginal no vácuo de caminhões umas 10 vezes. Minha esposa ano passado filmou um

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MauiUpload feito originalmente por fe6515Este pequeno cãozinho de 3 meses é o Maui.Como o bicho ainda não tomou todas as vacinas, não pode sair de casa. Nada de rua, praia, lago, montanha; tem que esperar, precisa ficar imune.Corre, pula, rói, e claro, suja onde não deve.Minha sobrinha fez 3 anos sábado e logo fiquei por aqui para ir na festinha dela, aliás, sensacional, adoro as festas que minha

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Entrei no blog do Adil, o P29BR http://projeto29brasil.blogspot.com/ e assisti a este video e fiz questão de compartilhar com vocês. Pedalando ou não, é impossível não se impressionar com a habilidade do ciclista ao fazer bike trial, street e até andar em pista de skate com uma bicicleta de ciclismo de estrada. Segundo o Adil: "A idéia do vídeo é promover de maneira inusitada o BikeRadar Live

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HappyUpload feito originalmente por fe6515Muito vento, muito surf. Eu deveria ter velejado, mas não tenho mais o equipamento. Sábado surfei de longboard e domingo com esta prancha da foto. Esta prancha é uma Surf Prescriptions modelo New Toy, tamanho 6'0 Quadriquilha. Quantas? Isso, Quatro quilhas ou a tradicional triquilha, é só escolher. Realmente a sensação é de ter sempre um brinquedo

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E ae, meu povo!A ver si consigo.Empezé el año a entrenar para el Triatlón Olimpico de Santos y lo completé al final de febrero. Sigo entrenando, es parte de mi cerebro.Mientras todo lo que estava haciendo, me vino una idea: medalla. Es parte del aire que siempre busco. Por que? Bueno, la sensación es casi indescriptible, pero nunca me imaginaba tener ahora 3 bronces y un oro! Nunca, nunca.Puedo

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09/06/2010Upload feito originalmente por fe6515Esta é a primeira foto, vou colocar outras em breve.Durante o feriado competimos em Ilhabela na segunda etapa da Copa Mistubishi Motors-Circuito Ilhabela e levamos o primeiro lugar na categoria!Fizemos 5 regatas em 4 dias de muito, muito vento!Viva o veleiro Jazz!!!

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Ok, o título do post não é dos mais criativos...Enquanto meus amigos estavam no Ironman de Florianópolis, eu e esposa fomos para a Ilha, digo, outra ilha. Acabou que a esposa entrou no barco e velejou pela primeira vez na vida! Além disso, colaborou com cabos e catracas.Pela foto dá para ver que mudei de posição; agora estou na proa, ou seja, na parte da frente do barco. Subo e baixo a vela

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Ride anything, anytime, anywhere.

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Seguido a tendência da Jet Lunar Productions fiz um vídeo pedalando no único local disponível para treinos em São Paulo.Aproveitem!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-51383061175330387252010-05-18T09:32:00.001-03:002010-05-18T09:34:49.579-03:00

That's the run part, indoors. Sorry for the poor video quality, hehehe.

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-84333902473810561312010-05-04T21:16:00.004-03:002010-05-04T21:24:21.353-03:00

E ae!Neste último final de semana fomos até Ubatuba para competir no Ubatuba Sailing Festival 2010.Com uma vitória em cada regata, uma no sábado e outra no domingo, o veleiro Jazz conseguiu a terceira colocação na categoria RGS A!Estou muito feliz por ter colaborado com mais uma conquista do Jazz!Boa semana a todos!:)

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-23263414674524302932010-04-28T11:39:00.002-03:002010-04-28T12:47:11.600-03:00

Ride anything, anytime, anywhereUpload feito originalmente por fe6515As férias foram boas.Descansei bem.Fiz esporte novos, pelo menos pra mim.Fui a lugares novos também.Me sinto um cara renovado.Boa semana a todos!Fe

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-65560358620870366992010-03-29T12:53:00.001-03:002010-03-29T13:05:33.724-03:00

Oi!Subimos no pódio da categoria RGS A. Eramos Valéria, Ralf, Cris, Rachel, Paula, Nívia, Claudio, Rui, Pedro, Marcelo e eu!Estou muito feliz pela oportunidade de ter velejado num barco tão bom e com pessoas tão maravilhosas. Valeu!Boa semana a todos!ps: esta é pra o Claudio Cruz: medalha, medalha, medalha!!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-9777839594821121582010-03-26T10:47:00.000-03:002010-03-26T10:47:56.006-03:00

Vou competir de novo no Circuito Ilhabela de Vela Oceânica. No barco, um veleiro Malbec de 36 pés, eu tenho a função de trimmer/catraca: ajudo a trocar a vela de lugar para fazer o barco mudar de posição em relação ao vento.Bons ventos!Fe

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-55264351744508636682010-03-22T13:20:00.002-03:002010-03-22T13:23:55.340-03:00

Jazz - IlhabelaUpload feito originalmente por fe6515Clique na foto para ampliarOi!Tive a oportunidade de competir na Copa Mitsubishi Motors - Circuito Ilhabela de Vela Oceânica 2010. A primeira etapa, que está reunindo 47 barcos, será concluída no próximo final de semana.Duas regatas no sábado: GANHAMOS a primeira, yes, fita azul e ficamos em terceiro na segunda. No domingo o vento não quis

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-45290838044866127972010-03-19T14:52:00.001-03:002010-03-19T14:52:24.661-03:00

StradivariusUpload feito originalmente por fe6515Clique na foto para ampliar.Estavam curiosos para ver o que é um Snipe, né?A Keli, esposa do Pedro, tirou as fotos e fiz esta colagem rústica mas dá para ver o que é e como é bonito um barco com o deck de madeira!O luz do dia não ajudou muito.O Stradivarius é o barco que nos levou ao terceiro lugar na Taça Verão YCP. Repare que na vela tem um

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-81139355172506075082010-03-17T11:33:00.002-03:002010-03-17T11:37:19.765-03:00

Ha! e ae!Conseguimos o bronze na Taça Verão Yacht Clube Paulista. Depois de regatas com vento fraco, sol, chuva e no final muito vento, Pedro Quezada e eu conduzimos o snipe Stradivarius ao pódio!Obrigado a todos que me apoiam!Estou aguardando as fotos, já já consigo!Boa semana!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-71878051385340014242010-03-09T11:10:00.004-03:002010-03-09T11:33:15.279-03:00

Snipe_regata 9_ 083Upload feito originalmente por 61º Brasileiro de SnipeFoto: 61º Campeonato Brasilieiro de Snipe25 a 29 de janeiro de 2010Florianópolis - Iate Clube de Santa CatarinaFotos Tarcísio MattosNão somos nós na foto, peguei emprestada!Sábado troquei bike, tênis, touca e óculos, prancha por um barco Snipe.Eu e Pedro Quezada, disputamos sábado e domingo a Taça Verão YCP na classe Snipe.

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-12490253216306087452010-03-01T14:19:00.002-03:002010-03-01T16:09:43.075-03:00

 E ae!Um dia li num blog a seguinte frase: "se eu não me f*do, não me divirto!".Ontem fui ao Triathlon Internacional de Santos e por uma sacanagem não sei donde, nadei os 1500m praticamente sem os óculos de natação. Não houve jeito de fazer a água parar de entrar neles e os saquei e entreguei ao apoio que estava num caiaque e segui TODO o percurso nadando de olhos fechados, ardendo e quase sem

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-14102750471198819912010-02-23T13:21:00.001-03:002010-02-23T13:21:35.050-03:00

trio perfeitoUpload feito originalmente por fe6515E ae!Domingo 28 de fevereiro vou competir no Triathlon Internacionl de Santos, distância olímpica, ou seja, 1500m de natação, 40km de ciclismo e 10km de corrida.Realizei o último treino "longo" neste sábado que passou. Pedalei 50km num ritmo moderao e corri 12km, sofridos. Dos 50km, pedalei 45km sozinho até que encontrei um cara que já fez 10

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-7754741206971528832010-02-09T14:28:00.001-02:002010-02-09T14:28:44.348-02:00

P1020484Upload feito originalmente por fe6515E ae! Depois de muita chuva, esteira, bicicleta ergométrica: sol! Muito sol e calor!Esta semana tentarei um post triatlético. Tenho treinado normalmente, vontade de competir está no 200 já!boa semana aeFe

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-85473636061411763152010-01-26T17:35:00.001-02:002010-01-26T17:35:40.980-02:00

26012010073Upload feito originalmente por fe6515E ae!A chuva começou por volta das 15:30 e parou lá pelas 16:50. Muita água e vento!São Paulo e redondezas sofrem com alagamentos.

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-73043177687878554382010-01-18T14:23:00.000-02:002010-01-18T14:23:42.918-02:00

 

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-91820595007825808162010-01-18T08:32:00.000-02:002010-01-18T08:33:09.358-02:00

 oe!Sabe o que é base? Então, no triathlon, o treinamento de base, de acordo com o Prof. Alex Busnello, é o seguinte: preparar nosso corpo para aguentar o estresse físico e mental para a nossa próxima temporada, redefinir nossos objetivos e programar nosso treinamento.Entre um treino e outro tenho surfado e sábado fiz um curso de introdução a canoagem oceânica. Sobre a canoagem entre em

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-48599145783486034602010-01-04T13:05:00.000-02:002010-01-04T13:06:10.093-02:00

  Salvador, Bahia. Obrigado Dé e Du.Ano novo!Esportivamente falando: estou inscrito no Triathlon Internacional de Santos, 28/02, distância olímpica(1,5km/40km/10km). E depois, para onde vou? É, são tantas opções que não consigo achar uma prova A.Não adianta eu tentar fugir: tem uma parte no meu cérebro que chama ciclismo. Daí, como eu já corria, me fizeram voltar a pedalar(obrigado Lucas e Fábio)

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-44363513852926644152009-12-09T11:13:00.001-02:002009-12-09T11:15:11.942-02:00

Levi Leipheimer on a Mountain bike from Roger Bartels on Vimeo.Me lembra muito Campos do Jordão

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-27223530795563887212009-12-07T14:57:00.000-02:002009-12-07T14:58:48.372-02:00

E aee!Ontem competi no Troféu Brasil de Triathlon, em Santos.Tempo bom, céu aberto, vento como de costume. Mas o mar....O mar estava para o surf. Quando fui aquecer vi um cara pegando uma direita e na hora pensei: cadê a minha prancha??Voltei o foco para o aquecimento e fiquei vendo aqueles que largam antes sofrerem e muito diante de ondas de 0,5 a 1 metro com boa formação.Larguei no lugar certo

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-22041792462998233402009-12-02T07:48:00.001-02:002009-12-05T07:02:48.805-02:00

Domingo fomos até Campos do Jordão. Meu amigo Lucas correu a prova de 5okm que sai de Santo Antônio do Pinhal e chega em Campos do Jordão.A corrida tem o nome de Desafio da Serra de Campos não por acaso. O trajeto é pela antiga estrada que liga as duas cidades num belo sobe e desce com direito a 22km ininterruptos de subida. Nas fotos estão Lucas, Palhares, Fernando Tomio, João, Cacá e claro, eu

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-69083316761709518692009-11-25T12:54:00.001-02:002009-11-25T12:56:15.847-02:00

1,9km de natação90km de ciclismo21km de corridaDomingo de sol e pouco vento. O resto está nas fotos.Aproveitem!!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-43366044621347053102009-11-25T09:52:00.000-02:002009-11-25T09:53:44.074-02:00

E ae!Estou arrumando as fotos e já já as coloco aqui.Fique ligado!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-80094520085030383012009-11-23T12:52:00.003-02:002009-11-23T12:57:16.952-02:00

Lucas Lenci usa neste projeto um Iphone 2G e nada além disso! www.lucaslenci.com http://lucaslenci.com/blog/ http://twitter.com/lucaslenci

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-81386946217047306172009-11-19T14:28:00.003-02:002009-11-19T14:44:27.293-02:00

Dizem que quando não temos o que falar ou escrever, o tempo vira assunto. Concordo. Está muito quente hoje!E como é véspera de feriado em São Paulo, claro, o trânsito está um absurdo.Quero ver se consigo treinar hoje, não pelo calor, mas pelo tempo que acredito que vou perder em algum congestionamento!Antes que você pergunte posso lhe informar que ainda não sei o que faço nesta horrível cidade!!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-52101507611247935542009-11-12T08:43:00.001-02:002009-11-12T08:43:35.493-02:00

praiaUpload feito originalmente por fe6515Sol, vento, nuvens, bike, corrida, surf, amigos e esposa, todos felizes!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-56715711641255418422009-11-03T13:51:00.001-02:002009-11-03T13:51:51.235-02:00

Chegada!Upload feito originalmente por fe6515Minha chegada no triathlon em Santos. A Dani filmou tudo, obrigado!!!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-87483242624281622202009-10-29T11:26:00.003-02:002009-10-29T11:30:27.706-02:00

Tentei colocar este video antes da última prova em Santos mas só agora me acertei com as configurações.Um dia aprendo a nadar direito!Algum técnico de natação aí para me dar dicas no momento? heheheAbraços!Fe

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E ae!Competi neste domingo em Santos no Troféu Brasil de Triathlon na distância 750,/20km/5km. Fiz em 01:18:34 e fiquei na 23a posição entre 45 triathletas da categoria 30-34 anos.Tudo perfeito antes da largada para a natação até que: ué, cadê meu capacete!?! Pqp, ficou no quarto do hotel! Olhei para a Dani que olhou pra mim e virei pro Alex e ele disse: "eu vou lá buscar". Bom, Dani e Alex

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-28500187735790953512009-10-21T09:31:00.001-02:002009-10-21T09:31:12.705-02:00

Ganhei!Upload feito originalmente por fe6515e AE!Nunca fui a Gáva, Barcelona, Espanha, mas, sim, um pedaço de lá veio em minha direção graças ao amigo Oscar. http://oscarjet.blogspot.comQue surpresa! Um pacote escrito Correos e na hora pensei: caramba, não pode ser!Sim, pode!Ganhei um linda camiseta do triathlon de Barcelona!!!E até agora não descobri porque a foto saiu invertida. Antes foto

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-32871486776104613902009-10-09T15:04:00.001-03:002009-10-09T15:06:05.987-03:00

Copa Brasil de Triathlon em Salvador, Bahia. from Fernando Riego on Vimeo.

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-24348390772809662092009-10-05T14:00:00.010-03:002009-10-06T09:23:14.866-03:00

Sei que é meio batido o título deste post....E ae!Fiz um ótima prova em Salvador. Calor, água calma e vento no ciclismo. Corrida com 3 subidas. Fiquei em 12 lugar na categoria e feliz da vida por ter tido a oportunidade de participar de uma competição muito bem organizada e de altíssimo nível.Abraço a todos e boa semana!Clique ao lado para ver as foto. SalvadorFe

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Eu treino por aqui from Fernando Riego on Vimeo.Música: Ciranda LunarArtista: Daniela LasalviaGostou da música? Eu sei como adquirir o cd.

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-29551854046540099242009-09-21T12:28:00.002-03:002009-09-22T08:08:58.706-03:00

Relato da prova:Arrebentação tranquila, pelo menos pra mim. Lá no fundo, entre as bóias, mar balançando muito, só dava respirar para um lado. Sério: não aliviei, fiz força o tempo todo, era o teste final!Saí da água muito rápido para os meus padrões e lá fui eu enfrentar o vento a chuva nos 20km de ciclismo. Liguei o f*da-se e não parei de fazer força!Fui sair pra correr e o Alex disse: "arrisca

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Sexta-feira, antes do triathlon from Fernando Riego on Vimeo.

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-47394979787144610272009-09-12T13:27:00.003-03:002009-09-12T13:37:21.774-03:00

Sexta-feira, olhei na internet, previsão para o sábado: SOL!!!Ha, acordei as 5:00 da manhã no sábado, consegui treinar e as 8:00 já estava em casa de banho tomado. Peguei o carro, a esposa e uma amiga e as 10:30h estavamos na praia.Nublado e chuviscando! Isso não se faz! Previsão inútil!A parte boa é que não tem ninguém.Não tem onda boa também, veremos amanhã. O ombro tem colaborado pelo

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-37481853233856520372009-08-28T13:45:00.002-03:002009-08-28T13:47:57.335-03:00

A fabrica de roupas de neoprene Orca me deve uma!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-16025974853464194992009-08-24T10:15:00.002-03:002009-08-25T07:53:37.995-03:00

Neste domingo corri a terceira etapa do Troféu Brasil de Triathlon, em São Paulo, no campus da Universidade de São Paulo.Água gelada, percurso de bike com 3 subidas e 21 curvas(sim, eu contei no mapa antes!) e corrida suave com duas subidas.Me senti bem a prova toda e o mais importante: não senti nenhum problema no meu ombro! EEEEEEE!!Agradeço muito a todos que me ajudam! Só a competição é

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-79999485954719017832009-08-14T12:45:00.005-03:002009-08-14T13:00:30.216-03:00

Fala ae!Meu amigo Junior Cortizo fez um um triathlon em Langley no Canadá e chegou em quinto lugar na categoria 30-39 anos! Espetacular!Ele conta que a natação, 750m, foi na piscina. O ciclismo, 18km, foi num percurso com zilhões de subidas e a corrida de 5km tinha mais curvas que retas!Dá pra ver nas fotos que o cara se divertiu!Parabéns, man!Abraço de todos aqui!Fe

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-6188965494564267332009-08-12T10:43:00.003-03:002009-08-12T10:51:51.179-03:00

E ae!!!Domingo passado corri a prova do Centro Histórico 9km no lugar da minha esposa. Falando em esposa, eu e o Palhares corremos ao lado da esposa dele, Fernanda, e ela foi muito bem!Impressionante o mantra dela sobre as subidas: "se eu subir devagar, eu não subo". E bum, ligava o turbo!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-34777192759502972772009-08-10T15:57:00.002-03:002009-08-10T16:02:04.483-03:00

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-18244876275504453492009-08-09T11:58:00.003-03:002009-08-09T12:05:55.811-03:00

Assistam a este video.Oscar, da Espanha, fez um vídeo para mostrar o local onde treina e me incluiu! Ha, eu, ha, sim, meu nome! Vejam o blog dele: http://oscarjet.blogspot.comFiquei sem palavras ao ser lembrado por ele, minha esposa esta de prova disto!O lugar é muito bonito, beira-mar, com montanhas, e claro, subidas!Agradeço muito ao Oscar pela lembrança!Abraço a todos!Fernando

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-44946950445053547532009-08-04T14:25:00.002-03:002009-08-04T14:32:45.393-03:00

Nova camisa da equipe Mário's Team-Prof. Alex Busnello Triathlon & CiclismoO Lucas fez o "logo", conhece o cara?

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-13542044661650742502009-08-02T00:02:00.001-03:002009-08-02T00:02:40.096-03:00

AeroFerris!Upload feito originalmente por Lucas Lenci PhotoLucas, meu amigo, Lenci tirou esta foto hoje. A outra foto colocarei em breve. Abraços!ps: Ferris é meu apelido(apodo).

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-77903099896618698842009-07-28T10:24:00.003-03:002009-07-28T10:33:24.915-03:00

Olá povo!Domingo corri os 4km do Circuito Osasco.Circuito plano, 2 curvas de 180 graus e só, praticamente. Meu tempo foi 16:12min. Média de 4:03min por quilômetro.Eu achei que tinha uns 4,3km e várias outras pessoas também. Vai saber.Tentei baixar dos 16minutos mas a marcação dos quilômetros estava toda errada. Nunca erro o primeiro quilômetro e o combinado era passar para 4:15,pffff, passei

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-35502339935349786442009-07-19T17:27:00.002-03:002009-07-19T17:30:22.039-03:00

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-7086946410710207902009-07-13T10:07:00.002-03:002009-07-13T10:15:08.770-03:00

Depois de correr 16km, uma paella de recompensa! Esta foi feita na casa do sogro, muuuuuuito boa!boa semana!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-12709989465369681812009-07-06T09:33:00.001-03:002009-07-06T09:37:21.559-03:00

Resumindo: corri a prova dos Bombeiros em 48:14min: subidas e curvas, gostei do percurso.Cortei a muvuca, digo, cabelo, rodei com o Lucas, vi minha sobrinha linda e a ainda fomos numa festa julina, é, julho, não junho.Abraço ae!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-85374396885715890852009-06-28T12:52:00.000-03:002009-06-28T12:53:18.678-03:00

El Día Despuésby surfilmfestibal7

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-90313841720461267732009-06-22T09:08:00.001-03:002009-06-22T14:04:41.102-03:00

E ae!Ontem fomos à Caieiras para assistir ao Interestadual de Pista.Vimos a prova de eliminação: um volta sim uma não o último colocado é eliminado e segue assim até ficarem dois ciclistas para a disputa do primeiro lugar!!ps: Surf que é bom, nada!Abraço!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-50177373453120017672009-06-18T11:17:00.004-03:002009-06-18T11:26:24.488-03:00

Fernando Aranha.Beleza?Fui correr ontem, vazio, ou quase. Fernando Aranha estava lá com a sua bike para dar início a mais um treino rumo a Maratona de Berlim.Ficamos divagando sobre relação de marchas, cadência, treinos, aerodinâmica, rodas, e isso, e tal, e ....Hoje tem mais pedal e corrida. Adoro isso.

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-7700423930657600782009-06-16T09:14:00.003-03:002009-06-16T09:19:21.548-03:00

Fala povo!Vamos lá: tenho treinado corrida e bike. Natação, nada. Surf? Menos ainda. Veremos em julho. Até lá meu ombro esquerdo estará bom.Outro dia ouvi que fecharão a USP em julho, ou seja, nada de bicicletas lá dentro? Será?Quem estiver em condições, surfe por mim. Eu corro e pedalo por você, pode deixar.AtéFe

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-7696346647337970082009-06-08T21:05:00.003-03:002009-06-08T21:13:24.476-03:00

Ajudando a esposa com o número.Aquecimento, literalmente.SIM!!!!!A Dani participou de uma competição de 5km sábado. Fez em 31 minutos!!Pegou gosto e agora já planeja outra para agosto, de 9km!Acompanhem!Falando em acompanhar: http://twitter.com/feriegoFui!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-38018571101627032222009-06-03T00:51:00.001-03:002009-06-03T00:51:28.596-03:00

Aumentem o volume pois o audio do Japa e do Palhares está mais baixo que a música. Parabéns para o Fernando!! E para o Palha pelo vídeo!

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-31467383652096255792009-05-30T21:32:00.005-03:002009-05-30T21:43:04.810-03:00

e ae!Fotos do treino deste sábado, 45km de ciclismo e 12km de corrida. 15 graus, vento fraco e bons amigos.Abraço!Waterman

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-83989410077535766222009-05-29T14:15:00.001-03:002009-05-29T14:15:17.949-03:00

Daniel Kron, meu amigo e noivo, publicou este video no seu Facebook e na hora lembrei do mestre Alex.Assistam pois é embasbacante.

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-46517205093584012992009-05-25T13:51:00.004-03:002009-05-25T13:59:25.737-03:00

E ae!Velejando na represa de Guarapiranga eu já tinha avistado o Solo Sagrado algumas vezes. Finalmente fui lá ontem. Lindo, perfeito."Seguindo o exemplo da natureza, onde tudo se desenvolve a partir de uma pequena forma ou de um pequeno modelo, Mokiti Okada (1882-1955), também conhecido como Meishu-Sama, iniciou em 1945 no Japão a construção de protótipos do Paraíso Terrestre, os quais chamou de

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-30732702506539611602009-05-23T18:38:00.001-03:002009-05-23T18:38:33.486-03:00

Alfa Socks+Heineken+Rugby ao vivo+Giro d'Italia!

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16graus, 10km.

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-58186084558000255652009-05-20T09:26:00.001-03:002009-05-20T09:32:09.041-03:00

E ae,Minha irmã, bailarina, vai dançar! E eu vou assistir! Vá também!4 de junho, às 20h30Auditório Marista GlóriaRua Cesário Ramalho, 224 - Cambuci(Retirar ingressos até meia hora antes do espetáculo)

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Fala ae!!Hoje, sábado, nos encontramos as 7:30 para treinar na USP.Pedalei com o Lucas e o Júnior e o Palhares pedalaram e correram juntos.Rodei 60km e corri 8km. O Lucas, que é próxima máquina criada pelo professor Alex, pedalou 40km e correu 6km, com os pés nas costas.Abraço e mexa-se!!Fe

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Se tivesse uma etapa no Brasil, o esporte cresceria uns 200%. Se...

Fernandohttp://www.blogger.com/profile/00317131925258322294noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6816896906914976648.post-4223859879633555162009-04-30T11:18:00.000-03:002009-04-30T11:20:42.111-03:00

A Dani tirou todas as fotos.

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Olha, se o mar estivesse como na foto, aí sim eu teria nadado. Mas não estava.Ou se tivesse alguma onda surfável, teria surfado.  Não esquecendo do vento maral constante que soprou sábado e domingo e transformou o mar numa máquina de lavar roupas, e surfistas!Não ia testar meu ombro recém-curado naquela arrebentação de 172 ondas e ainda por cima contra a corrente!Para não passar batido pedalei

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Olá amigos!Sim, fiquei muito tempo sem escrever, uns 20 e poucos dias. Mas o que aconteceu neste tempo todo?Fériassss!!Viajei, corri um triathlon, fui pra praia, Disney, Nasa, isso e aquilo!A seguir, algumas fotos.Fui

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Daí, o Japa me ligou e combinamos de ir ao Bike Park São Silvano.Uma hora e pouco depois, com chuva, chegamos lá.Surpresa: o "famoso" restaurante do local estava fechado, não parava de chover e pensei em duas coisas: não vou fazer mtb na chuva enquanto eles me esperam sem ter nada para fazer e a segunda, meu carro não vai subir aquela rampa com 4 pessoas dentro má nem f*dendo!Fizemos meia-volta e

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Oie, tudo bem aí?Desde 23 de janeiro não faço uma aula de natação, não surfo, não remo nem velejo.Estou com uma tendinite fdp no ombro esquerdo e acredite: dói para levantar um copo mas não dói para correr nem para pedalar. Ainda bem!Esta semana vou para a quarta sessão de fisioterapia. Paciência é uma virtude.Para não postar sem foto coloquei uma de ontem tirada no aniversário do meu cunhado, o

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Além de ser uma p*ta música e banda, eu adoro a parte final, em 6:40. Hehehe, ou melhor, hihihihi.

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